Секреты здоровья

Секреты здоровья

«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным,

сделайте его крепким и здоровым.

Пусть он работает, действует, бегает –

пусть он находится в постоянном движении»

Ж.Ж.Руссо

 

Условия жизни, нравственная и эмоциональная атмосфера, в которой развивается ребенок, зависят от взрослых, отвечающих за его здоровье. Каждому человеку изначально дается здоровье и если он убежден, что здоровье надо сохранить, а лучше приумножить и знает как это сделать, то он может стать по-настоящему сильным как физически, так и духовно.

 

8 секретов человеческого здоровья:

1. «Правильное питание» – это первый секрет здоровья. То, что мы едим наполняет не просто наш желудок, а питает и другие органы, в том числе и мозг и сердце. И, по сути, мы – это то, что мы едим.

2. «Спорт и движение» – это второй секрет здоровья. Занятия спортом улучшают не просто нашу фигуру, но и помогают нам становиться более стойкими к различным болезням и инфекциям. Ведь не даром говорят, что движение – это жизнь.

3. «Контроль эмоций» – это третий секрет здоровья, умение контролировать свои эмоции. Про этот секрет здоровья люди часто забывают и зря. Человек должен понимать, распознавать и держать в узде свои эмоции, только так можно сохранить свою нервную систему и нервную систему окружающих.

4. «Гигиена». Четвертый секрет здоровья – это соблюдение норм гигиены. Здоровый человек – это человек, который следит за чистотой своего тела, одежды, жилища.

5. «Визит к врачу». Пятый секрет здоровья – это своевременный визит к врачу. Ничто так не вредит здоровью, как самолечение. Всегда проще бороться с болезнью, только начавшейся, чем с запущенной. А еще лучше болезнь предотвратить. Для этого нужно не лениться, а регулярно посещать врача.

6. «Режим дня». Шестой секрет здоровья – это соблюдение разумного режима дня. Человек, который не высыпается, все делает на бегу, не вовремя ест не может считаться здоровым. Важно помнить, что бережное отношение к времени это секрет не только жизненного успеха, но и здоровья. Поэтому нужно беречь каждую минуту своей жизни.

7. «Нет вредным привычкам». Седьмой секрет здоровья – это отсутствие вредных привычек. Привычка – это то, что мы делаем «на автомате», не задумываясь. И такие действия могут быть как полезными, так и вредными. Кто-то автоматически, не задумываясь моет руки перед едой, а кто-то ест только перед телевизором или грызет ногти. Стать хозяином самому себе – это взять под контроль свои привычки, понимая какие из них приносят пользу, а какие вредят здоровью.

 

8. «Интеллектуальная нагрузка». Восьмой секрет здоровья – это интеллектуальная нагрузка. Для того, чтобы быть здоровым, важно чтобы мозг трудился. Интеллектуальная нагрузка не менее важна, чем физическая.

 

О важности каждого из секретов здоровья можно долго рассуждать (какой секрет важнее), но, бесспорно, что без соблюдения этих «секретов», человек не может назвать себя здоровым.

Уважаемые родители! Чем раньше вы начнете прививать ребенку здоровый образ жизни, тем легче ему будет жить в будущем!